건강한 습관
인생을 바꾸는 사소한 변화, 쉽고 간단하게 건강한 습관 만들기
2025년이 시작한 지 어느새 50여일째. 건강한 습관을 위해 세운 목표는 잘 지키고 있으신가요?목표를 세웠지만 하루하루 지키는 게 어려웠다면, 그건 결코 의지가 부족한 탓이 아닙니다. 오늘 하루의 목표를 다 채우지 못했다면, 목표의 덩어리가 예상보다 컸다는 얘기입니다. 혹시 지금 '별로 그렇지 않은데.'라고 생각하셨나요? 목표의 덩어리를 측정하는 기준은 지극히 '상대적'입니다. '내가 생각하기에', '남이 보기에'는 중요하지 않습니다.'내가 오늘 목표를 이루기에 적당한 덩어리였는지'를 검토해야 합니다. 건강한 습관, 쉽고 간단하게 만드는 방법 건강한 습관을 만들기에 현대인은 굉장히 바쁩니다. 그래서 눈앞에 닥친 급한 일들을 해치우는 가운데, 당장 급하지는 않지만 꼭 필요한 일들은 차일피일 미루..
